『最高の体調』に学ぶ｜ブログ運営が楽しくない理由は「いいね」だった

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書いたのに満たされない夜

サボってないんですよね。むしろ真面目。

ブログも書く。見出しも直す。導線も考える。

なのに、投稿した直後に残るのは「反応どうかな？」のソワソワ。

検索は遅い。だからＳＮＳを開く。

SNSに投稿を上げて、いいねを見て、ちょっと気持ちよくなる。

……でも、すぐ次が欲しくなる。

「楽しいはずなのに、なんでこんなに落ち着かないんだろう」って違和感が残ります。

ブログ運営は遊び場が荒れている

結論：本の話を『ブログ運営に当てはめる』と、こう言えます。

ブログ運営の周辺環境って、遊び場として荒れてます。

本の言い方だと、現代は「遊び場として粗悪品」。

ルールが複雑で、ゴールが曖昧で、即時の反応が偏る。

だから、おちおち安心して遊べない。

これ、ブログにそのまま刺さります。

「頑張れば楽しくなる」じゃなくて、「環境の設計が悪い」側の話でした。

原因はルールとゴールが曖昧

今回の主張をブログ運営に翻訳すると、ここが核です。

・狩猟採集民の遊びは、ルールがシンプル

・現代は、脳にとって「新しすぎる」タスクが増えた

・しかもルールが頻繁に変わる

・ゴールがなく、反応が薄いから不安が増える

・だから精神論は効かない

・やるなら「ルール設定」と「フィードバック化」

で、ブログ運営に当てはめるとこう。

ルールが複雑：

• 記事の型、見出し、導線、検索の動き、ＳＮＳの空気
• しかも「昨日の正解が今日ズレる」感じがある

ゴールが曖昧：

• 何ＰＶで成功？何記事で成功？どの指標が正解？
• 決めないと、ずっと「まだ足りない」になる

反応が薄い／遅い：

• 検索は時間がかかる（反応が遅い）
• だから短期で返ってくる反応に吸われやすい

要は、ブログは『遊ぶ条件』が崩れやすい。

楽しくないのは、意志が弱いからじゃなく、設計が荒れてるからです。

いいねが強すぎてゾンビ化

ここで刺さったのが、筆者の言う『フィードバックゾンビ』。

本の言葉に寄せるなら、こういう構造です。

反応が遅い（検索）

→ 反応が早い場所へ行く（インスタ）

→ いいねがつく（分かりやすい報酬）

→ 何度も見に行く（ゴールがない）

→ 遊びが「反応チェック」になる

これ、真面目な人ほどハマります。

「ちゃんと届けたい」「改善したい」が強いから、反応が気になる。

でも、それを短期反応で埋めにいくと、終わらない。

つまり、ブログ運営で起きてる問題は

「怠け」じゃなく『フィードバックの偏り』です。

変えたのは1つだけです。

インスタを開く前、検索順位を見る前に、問いを挟む。

『これは、いま必要なフィードバックか？』

• 力を入れる：記事を育てる反応（検索／読了／滞在など）
• 最低限：告知（やるなら）
• 今はやらない：いいね確認の往復（更新連打）

答えを出さなくていい。

問いを挟めた時点で、ゾンビ化は止まります。

止まる回数が増えれば、ブログが「遊び」に戻る余白が出る。

これが本で言う「ルール設定」の入り口で、

「フィードバック化」の暴走を止めるブレーキになります。

頑張り方を考え直すヒントになった1冊：『最高の体調』

この本は、ブログ運営のテクニック本ではないです。

『最高の体調』は、「満たされない理由」を努力不足として片づけず、環境（遊び場）の設計の問題とし説明してくれたのがデカかった。

向いている人：

• 発信が続いてるのに、反応で心が削れる
• いいねで一瞬満たされるのに、すぐ空になる
• 気合いより、設計で戻したい

向いていないかも：

• 即効性のあるノウハウだけが欲しい人（読み味はじわじわです）

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次に読む：回復する運用へ

「じゃあブログでどう設計し直すの？」が次の疑問になりますよね。

次の記事では、ブログ運営の『ルール設定』と『反応の取り方』を、やることを増やさずに整える型に落とします。

“戻れる運用” の話です。

まとめ：設計で遊びを戻す

言い切ります。これは努力不足じゃないです。

ブログ運営の周辺環境が、ルール複雑・ゴール曖昧・反応偏りで、遊べなくなってるだけ。

だから最初の一手は、気合いじゃなく『問いを1つ挟む』で十分です。

まずは考え直すことを許して終わりにします。