導入：小さいすれ違いが積もる 同棲や夫婦って、たまに変な疲れ方をします。 大喧嘩したわけでもない。 相手が悪いと断定できるほどでもない。 でも、なんかモヤモヤが残る。 で、問題はだいたい「出来事」じゃなくて『解釈』なんですよね。 返事が短い→機嫌悪いのかも。 家事が雑→後回しにされた？ スマホ見てる→話聞いてないのかも...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 やることが多い日ほど、判断がしんどくなります。 何から手をつけるか迷って、確認事項が増えて、結局進まない。 これ、能力の問題というより『置き場所』の問題なんですよね。 判断材料が全部頭の中にあると、迷いが増えます。 だから外に出して、固定します。 (adsbygoogle...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 はじめに：不安が増える理由は「問題の大きさ」じゃない 記録をサボると、不安感が増えます。 理由はシンプルで、全体像が掴めないと、頭の中で問題が『とんでもなくでかいもの』に見えてしまうからです。 で、ここが厄介です。 問題がデカいから不安、じゃない。 『よく分からない』から...

※本記事はアフィリエイト広告（楽天アフィリエイト）を含みます。 紹介している書籍・サービスは、私が実際に読んで/使って有用だと感じたものを中心に選んでいます。 困りごと：職場で空気を読むほど、疲れていく 「他人の目は気にするな」「自分らしくあれ」。 その言葉に救われたい一方で、仕事では空気を読まないと詰む。結果として、...

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