※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 結論：5分の筆記開示で、モヤモヤを当日中に処理できるようになった 毎日5分の筆記開示を3ヶ月続けたら、『モヤモヤを翌日に持ち越さなくなりました』。 結果として、 ・睡眠が崩れにくくなった ・翌日の仕事が軽くなった（集中が戻る） ・副次効果で『自分の地雷（反応ポイント）』が...

※この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。 導入：余裕が溶けた真面目さ サボっているつもりはありませんでした。 むしろ、かなり真面目にやっていた側だと思います。 頼まれたら断らない。 困っていそうなら、先に手を出す。 気づけば、自分のタスクが一番多い。 「これもお願いできる？」が重なる 自分がやった方が早いと思って...