はじめに 日記を書く。ブログを書く。ダイエットをするという習慣を身につけようと目指していたが仕事が繁忙期になったタイミングで途切れてしまった。 途切れてしまったという罪悪感から習慣をやめてしまった。 高い目標をかかげすぎ、一気にいっぱいやり過ぎ、やっても意味ないと習慣をやめる理由はたくさん思いつくのに、「なぜやめない理...